Механизм гипертонии: почему растёт давление и как его контролировать

Результаты измерения давления всегда включают две цифры: верхняя — это систолическое давление, когда сердце сокращается, нижняя — диастолическое, когда оно расслабляется. Давление считается повышенным, если оно равно или превышает 140/90 мм рт. ст.

При высоком давлении ставят диагноз артериальной гипертонии, а при низком — гипотензии. Длительная гипертония опаснее для здоровья, чем гипотензия. Без лечения гипертония увеличивает риск ишемической болезни сердца, инсультов, заболеваний почек и смертности.

Людям с гипертонией рекомендуется измерять давление несколько раз в день и записывать результаты. Дневник артериального давления помогает врачу быстрее поставить диагноз и подобрать лечение.

Как правильно измерять артериальное давление:

— Сядьте не менее чем на 5 минут в удобном кресле, ноги не должны быть скрещены.

— Снимите тесную одежду.

— Не разговаривайте во время измерения.

— Измеряйте давление 2-3 раза с интервалом 1-2 минуты после стравливания воздуха.

— Среднее значение двух или трёх измерений на одной руке точнее, чем однократное.

— Рука с манжетой должна быть обнажена, неподвижна и лежать на столе рядом со стулом.

— Середина манжеты должна находиться на уровне сердца.

— Измеряйте давление два раза в день в одно и то же время, не менее чем через 30 минут после физической активности, еды, чая или кофе.

Причины гипертонии

Точные причины гипертонии неизвестны, но есть факторы риска:

Наследственность: гипертония у близких родственников увеличивает вероятность её развития.

Курение: никотин повреждает сосуды.

Алкоголь: регулярное употребление алкоголя вызывает спазм сосудов и учащённое сердцебиение.

Сахарный диабет: диабет повреждает сосуды.

Возраст: с возрастом сосуды теряют эластичность, а сердце работает хуже.

Неправильное питание: избыток соли, жиров, сахара и недостаток воды повышают нагрузку на сердце и почки.

Стресс: психоэмоциональное напряжение способствует гипертонии.

Гиподинамия: малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и проблемам с сердцем и сосудами.

Профилактика гипертонии:

— Регулярные физические нагрузки.

— Ограничение потребления соли.

— Снижение потребления животных жиров.

— Отказ от курения.

— Контроль веса.

— Управление стрессом.

— Контроль артериального давления помогает избежать серьёзных проблем с сердцем и сосудами.

ГУЗ «ЛГБСМП №1»

Фото: Минздрав